Ho reparato 3 video bonus per Te! Guardali mentre aspetti l'arrivo del Tuo Piano Alimentare.
Guardali attentamente e troverai già le risposte a molte delle domande che potresti avere riguardo al piano alimentare e a come gestire la tua alimentazione durante il periodo in cui lavoreremo insieme per raggiungere il tuo obiettivo.
MAI PIU IN LOTTA COL CIBO
Da più di 50 anni ci è stato inculcato che per ritrovare il gousto peso bisogna fare molti sacrifici, privarsi di tuttto e stringere i denti. Ma poi cosa accade? che si trona a mangiare come o peggio di prima e si riprende tutto il peso.
Perchè?
Perchè nel frattempo non si è imparato nulla su come funziona il corpo e come esattamente gestire l'alimentazione per mantenerlo armonioso, tonico e forte. Noi impareremo proprio come fare questo, senza sacrifici.
I SEGRETI DELL’ALIMENTAZIONE
Quasi nessuno ti dice che il cibo non è fatto solo di calorie ma di sostanze ben precise (non solo carboidrati, proteine e grassi), composti chimici che danno messaggi metabolici ed ormonali ben precisi al corpo. Messaggi che possono dare l'istruzione "ingrassa" o "dimagrisci" a seconda di come usi i nutrienti e gli alimenti. A seconda di come li abbini insieme. Andremo, quiondi, a fondo di questi aspetti per capire come funziona il tuo corpo e fartelo alleato nel dimagrimento.
GESTIRE GLI SGARRI
Probabilmente sai già tante cose sull'alimentazione ma nonostante le conoscenze qualcosa ti impedisce di "stare a regime". C'è un qualcosa in questo modo di ragionare di cui non tieni conto e che non ti permette di allineare le tue azioni al tuo obiettivo di dimagrire. Tutti pensano che sia la golosità, lo stress e che non ci si possa fare nulla. In realtà è solo questione di mettere in pratica piccoli trucchi e aumentare la ocnsapevolezza dei segnali che manda il corpo.